子宫腺肌症如何调理

子宫腺肌症是妇科的疑难病，女性患上此病后会出现痛经、月经失调、不孕等病症，会给患者本人和其家人造成很大的影响，因此很多患者为了尽快摆脱此病在治疗的同时也在寻求调理的方法，那么子宫腺肌症该如何调理呢?下面我们就一起来了解一下。

子宫腺肌症如何调理

生活上

1、规律作息，尤其不要熬夜。熬夜不但会使女性的免疫力下降，而且还会导致女性的内分泌失调，从而会使子宫腺肌症的病情加重;

2、积极锻炼。锻炼能够提高人的抵抗力，同时还能够调节人体的激素水平，从而有助于子宫腺肌症的治疗。对子宫腺肌症患者而言平时可适当的进行一些瑜伽、散步、打太极等运动，但是要注意避免经期运动;

3、做好避孕工作。人流不但会伤害子宫，而且还会加重子宫腺肌症的病情，因此在没有准备要小孩的情况下，患者一定要做好避孕工作，以防意外怀孕。

饮食上

1、忌食生冷寒凉的食物。由于生冷寒凉的食物会加重淤血情况，进一步导致痛经症状加重，所以子宫腺肌症患者不能吃雪糕、冰激凌以及刚从冰箱里拿出来的食物等;

2、忌食辛辣刺激的食物。由于辛辣刺激的食物会加重盆腔充血，从而也会使患者的痛经症状加重，因此像辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物子宫腺肌症患者是不能吃的;

3、忌食含有激素的食物。由于子宫腺肌症患者体内的雌激素水平较高，若此时再饮食含有雌激素的食物则会导致疾病越来越严重，因此像蜂皇浆、阿胶等含有激素的食物患者尽量不吃;

4、忌食酸性食物。由于酸性食物具有固涩收敛作用，会使子宫腺肌症患者痛经的症状加重，因此像柠檬、米醋等酸性食物子宫腺肌症患者也不能吃;

5、忌喝咖啡、抽香烟。由于咖啡能够使血管收缩，导致患者盆腔的血液循环不畅，从而不但会加重痛经，而且还会引发经期不调，所以患者不能喝咖啡。此外，由于吸烟也对影响血管的收缩，所以子宫腺肌症患者也不能抽烟;

6、多吃补血的食物。由于子宫腺肌症会导致患者经期延长、经血量增加，严重的还会导致患者贫血，所以为了避免发生贫血的情况，患者平时可多吃补血的食物，如菠菜、南瓜、红豆等。

心理上

情绪起伏较大及心烦意乱都会导致内分泌紊乱，而内分泌紊乱又会诱发或加重子宫腺肌症，所以为了避免加重病情子宫腺肌症患者一定要积极调整自己的心态，不要焦虑、抑郁、自怨自艾，一定要保持心态平稳，平时可多听听音乐、看看书、逛逛街，以转移自己的负面情绪。

以上就是子宫腺肌症患者该如何调理的详细介绍，当然，调理只能起到辅助作用，患者要想能够真正地摆脱此病还需选择科学的方法来治疗，如可以选择服用治疗子宫腺肌症效果显著的专利中药妇炎丸等，只有调治相结合才能取得事半功倍的效果，祝大家能够早日恢复健康!