五、预防宫颈癌：多摄取叶酸
通过对宫颈癌高发地区的女性做出的调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会增大她们患宫颈癌的危险。
所以，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效地预防和减少宫颈癌的发病率。
六、预防乳腺癌：运动
乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。
要预防乳腺癌，最好的方法就是，保持一定的活动量！运动可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。
每天如果有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
七、预防宫颈癌：谷类早餐
宫颈癌也称为子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。
据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。
而叶酸摄取的方法也很简单，只要每天一餐谷类早餐就可满足需要。
八、预防经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣
在一项调查中表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。
钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。
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