呕吐恐惧症多受心理影响如何克服此病

作者：妇炎丸官网 | 点击：0 次

2015-05-15

　　说到呕吐，朋友们首先想到的，定是那些正处妊娠期的孕妈妈，为迎接一个新生命的到来，她们称呕吐为幸福的征兆。而呕吐恐惧症，却让众多身处其间的朋友们苦不堪言，更让她们的生活屡屡遭劫。

　　什么是呕吐恐惧症呢？

　　呕吐恐惧症是指对呕吐本身的一种恐惧，对某种气味、感官或呕吐的样子等产生无意识的恐惧。患有呕吐恐惧症的人，他们在生活上会主动限制自己，极少外出用餐应酬和去派对玩，以避免一切可能引起恶心的的事情。

　　据媒体报道，在英国有一位19岁的女孩安娜.罗伯茨（化名），早在8年前就患上了呕吐恐惧症，以至于无法远离厕所100米。她说：“自患上呕吐恐惧症之后，我很害怕外出，担心自己犯病而无法应付。我总是感觉恶心，但我又特别害怕呕吐，这种感觉几乎压垮我，我就觉得自家的卫生间里最安全。”

　　据调查发现，很多有呕吐恐惧症的患者在生活中遇到与呕吐相关的不愉快的经历时，如肠胃不适、当众呕吐、目睹别人呕吐等事件，都会让他们记忆犹新，使大脑不断用呕吐来暗示自己，以致于对呕吐现象越来越敏感。患者该如何克服呕吐恐惧症呢？

　　1、克服心理障碍，树立自信心。很多呕吐恐惧症患者都是由于自身心理障碍，造成缺乏自信心，从而导致与社会脱节。应多与朋友交流，多参加聚会，克服因呕吐产生对‘人群敏感’的心理障碍。

　　2、不要过多去在意自己的身体反应。根据强化理论，若患者因发生呕吐一旦精神紧张，就会造成身体的某些部位也跟着紧张，进而强化了自己的紧张行为，使其更加严重。若不去在意这一反应，反而会随着时间的推移而逐渐消退。

　　3、多接触呕吐的相关症状及反应。如尝试听呕吐的声音（如听音频、或者让家人模仿），尝试在嘴里含一些汤、醋，然后模仿呕吐，观看呕吐视频（如旅客晕车）等。

　　温馨提醒：呕吐恐惧症对患者而言，无疑是一场噩梦，其实它最大的敌人是自己，若能克服这一心理障碍，尽早走出呕吐恐惧症的阴影，那么生活定会还您一份精彩无限！

呕吐恐惧症多受心理影响 如何克服此病