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  • “苹果病”引发热潮 需加强预防以免其灾

时间:2015-05-06 09:06 来源:妇炎丸官网 作者:小编江 点击:

   提及苹果病,大家一定会好奇地问:吃苹果竟会患上苹果病?还是长了一张苹果脸就患苹果病了?其实都不是,这“苹果病”是人们因低头玩手机或平板电脑等,长时间保持一个姿势不变,从而引发了颈椎病,又被称为“苹果病”。 这不,整日与手机、平板电脑为伍的小韩,就遭此一劫了。

 

苹果病

苹果病

 

  小韩是一名大学生,平日里的爱好就是玩游戏、看电子书,尤其是周末,甚至可以一天足不出户,躺在床上玩游戏,连吃饭的时间也不舍得放下。近期小韩时常感觉头痛,且一抬起脖子就钻心地疼。经医院诊断,原来小韩患上了苹果病。
  
  医生介绍:脖子相当于一个杠杆,正常情况下,人的脖子顶着头处于“直立位”时,会感觉比较轻松。而在低头时,特别是低头超过45度时,头的重量就会通过杠杆放大,给脖子不断施加压力,长期如此便会引发苹果病。来院就诊的还有一些 10岁左右的孩子,多是因脖子不舒服,经检查才发现,已患上早期的苹果病。
  
  “苹果病”患者多为年轻人
  
  经调查发现,苹果病的绝大部分患者都是年轻人,由于爱玩手机和电脑,长时间保持颈椎不动,使颈椎部位的一至两块肌肉长期用力得不到休息,最后导致肌肉损伤,进一步诱发骨骼和间盘系统的颈椎疼痛,患上了苹果病。
  
  “苹果病”如何预防?
  
  1、自我按摩。两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。
  
  2、多做户外运动。颈部软骨组织的营养是通过力度变化来进行调节的。如果少运动就会造成软骨营养不良,进而导致退化,可通过放风筝、练瑜伽、游泳、打羽毛球等运动来放松颈部脊椎。
  
  3、加强饮食调理。可吃一些营养骨髓的食物,如排骨、牛骨、胡桃、黑芝麻等都具有补肾髓的功能,可达到强壮筋骨的作用,对颈椎部位不好的朋友能起到一定的蜕变效果。
  
  生活中无论是乘公交、过马路,还是餐厅内,放眼望去多是手机、iPad一族的朋友,这似乎已经成为人们生活中形影不离的“好伴侣”,而“苹果病”的热潮,不禁给大家敲响了警钟。在此提醒朋友们,面对苹果病的来袭,需多加预防,以免受其灾害!
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