“苹果病”引发热潮需加强预防以免其灾

作者：妇炎丸官网 | 点击：0 次

2015-05-06

　　提及苹果病，大家一定会好奇地问：吃苹果竟会患上苹果病？还是长了一张苹果脸就患苹果病了？其实都不是，这“苹果病”是人们因低头玩手机或平板电脑等，长时间保持一个姿势不变，从而引发了颈椎病，又被称为“苹果病”。这不，整日与手机、平板电脑为伍的小韩，就遭此一劫了。

苹果病

苹果病

　　小韩是一名大学生，平日里的爱好就是玩游戏、看电子书，尤其是周末，甚至可以一天足不出户，躺在床上玩游戏，连吃饭的时间也不舍得放下。近期小韩时常感觉头痛，且一抬起脖子就钻心地疼。经医院诊断，原来小韩患上了苹果病。

　　医生介绍：脖子相当于一个杠杆，正常情况下，人的脖子顶着头处于“直立位”时，会感觉比较轻松。而在低头时，特别是低头超过45度时，头的重量就会通过杠杆放大，给脖子不断施加压力，长期如此便会引发苹果病。来院就诊的还有一些 10岁左右的孩子，多是因脖子不舒服，经检查才发现，已患上早期的苹果病。

　　“苹果病”患者多为年轻人

　　经调查发现，苹果病的绝大部分患者都是年轻人，由于爱玩手机和电脑，长时间保持颈椎不动，使颈椎部位的一至两块肌肉长期用力得不到休息，最后导致肌肉损伤，进一步诱发骨骼和间盘系统的颈椎疼痛，患上了苹果病。

　　“苹果病”如何预防？

　　1、自我按摩。两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

　　2、多做户外运动。颈部软骨组织的营养是通过力度变化来进行调节的。如果少运动就会造成软骨营养不良，进而导致退化，可通过放风筝、练瑜伽、游泳、打羽毛球等运动来放松颈部脊椎。

　　3、加强饮食调理。可吃一些营养骨髓的食物，如排骨、牛骨、胡桃、黑芝麻等都具有补肾髓的功能，可达到强壮筋骨的作用，对颈椎部位不好的朋友能起到一定的蜕变效果。

　　生活中无论是乘公交、过马路，还是餐厅内，放眼望去多是手机、iPad一族的朋友，这似乎已经成为人们生活中形影不离的“好伴侣”，而“苹果病”的热潮，不禁给大家敲响了警钟。在此提醒朋友们，面对苹果病的来袭，需多加预防，以免受其灾害！

“苹果病”引发热潮 需加强预防以免其灾